LA IMPORTANCIA DEL AGUA

El porque de esos 8 vasos de agua

Durante muchos años los expertos en belleza nos aconsejan que tomemos ocho vasos de agua al día. nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones, para averiguar exactamente por qué debemos ingerir tanta agua. Entre todos los beneficios de este líquido, es que es el elemento clave contra el sobrepeso. aunque parezca increíble, el agua no solo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

¿Cómo es posible?
En primer lugar, el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua, los depóistos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado; una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones, no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.

¿Cómo combatir la retención de líquidos?
¡Bebiendo suficiente agua!
Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos solo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible.

La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal talvez el culpable sea el exceso de sal en su alimentación. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.

Otra función importante de este líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. cuando no está perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada y el agua juega un papel muy importante en este proceso.

¿Cuánta agua es suficiente?
Si a persona es robusta, calcule un vaso grane por cada 8 kilos extra, las personas que hacen mucho ejercicio tambien necesitan uno o dos vasos más al día, así com las que viven en un clima seco y caliente.

¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?
Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habian logrado, comienza el cuerpo a retener agua y por consiguiente aumentar peso, ¿qué hacer?

¡¡¡ Beber mucha agua !!!